肾脏的主作功能是产生尿液、平衡体内水分和电解质、促进体内代谢物和外来毒素的及时排泄，从而帮助身体排毒。然而，随着人们生活水平的提高却出现了更多的肾病患者，导致肾功能下降，影响肾脏的代谢和排毒功能，威胁健康，那么日常生活中哪些行为容易导致肾病：
1：饮食习惯
如今，许多人喜欢吃咸肉、咸鱼等咸味食品。事实上，这些食物含盐量很高。进入人体后，容易损伤血管内膜，导致全身血液循环问题，最终影响肾脏的供血能力，导致肾功能下降。如果长期食用高嘌呤食物，会对肾功能造成很大负担，也容易引起肾病、痛风等疾病。
2：过度吸烟和饮酒
许多人认为吸烟和饮酒对肾脏健康影响甚微。事实上，这种想法是错误的。因为烟草含有芳香胺、丙烯醇等物质，进入人体血液循环后需要通过肾脏进行过滤和代谢，对肾脏造成不必要的损害。长期过量饮酒或饮酒还会对肾脏造成负担，甚至可能导致肾功能不全、肾炎等疾病
3。滥用药物
当健康问题出现时，许多人会自己购买药物，如止痛药。事实上，这些药物会对肾脏造成很大的损害。同时，一些人喜欢吃各种保健药或喝中药汤。这些药物中的药理成分需要通过肾脏代谢，这很容易降低肾功能。
4：憋尿
尿液中除了水分外，还有许多代谢物，如尿酸、肌酐等。在排尿过程中，所有这些代谢物都可以排出体外，从而起到排毒身体的作用。如果你长时间憋尿，很容易诱发膀胱炎。炎症会随尿液进入肾脏，影响肾脏的健康，以后肾结石肾炎肾衰竭的概率也会增加很多
如果你想避免得肾病，你需要注意日常生活的各个方面。如出现排尿异常、腰痛、身体水肿等症状，建议及时就医。如果是肾脏疾病引起的，只有尽快地进行科学规范的治疗，避免对肾脏健康造成更大的损害。
